影片的故事灵感来自于极具荒诞主义写实手法的作家C·D·佩恩的小说《青春大反抗：尼克·特威斯普的冒险传奇》，经由格斯汀·纳什之手创作改编成剧本。

克里昂（迈克·克拉克·邓肯 Michael Clarke Duncan 饰）曾经是一名脾气火爆的重量级拳击冠军，退役后开了一家拳王餐馆，他的凶悍作风让员工们都闻风丧胆，不敢造次。然而在一次日本白化动物猎捕活动上，克里昂与一位日本人打赌谁捕得多，结果却输得一塌糊涂，并要在第二天交出两万块，否则餐馆将被接管。要在一夜之间赚够两万块简直不太可能，要知道餐馆销售最高周记录也不超过一万五美金，为了免遭克里昂的铁拳惩罚，可怜的服务员们开始绞尽脑汁，使尽浑身解数，誓死掏空客人钱包

青春靓丽的白人女孩梅根•怀特（肖莎娜•布什 饰）出身于一个优渥的家庭，她自幼热爱舞蹈，并一心考入著名的纽约茱丽亚音乐学院去追寻瑰丽的舞蹈之梦。但是一场车祸夺去了母亲的生命，梅根也不得搬到另一座城市生活。她进入当地一所音乐高中，在此结识了崔茜（切尔希•梅克拉 Chelsea Makela 饰）、托马斯（小达蒙•韦恩斯 Damon Wayans Jr. 饰）等一众好友。对黑人街舞共同的热爱让他们亲密无间，黑人男孩托马斯和曾经的小公主梅根组成搭档，一同磨练他们的舞技，为了共同的舞蹈之梦不懈努力。在这一过程中，托马斯和梅根对彼此也产生了感情……

黑福斯小镇上的一切都被“黑盒环球无限工业集团公司”的所有者黑先生（詹姆斯·斯派德 James Spader 饰）所拥有和操控着，那里居住的所有人都无一例外都是黑先生的雇员，在辛苦工作养家糊口的同时，他们也为黑先生创造了数量庞大的受益。