近未来，小说家江丰（黄渤 饰）与妻子张代晨（徐静蕾 饰）从相知相爱到相互伤害，原本幸福美满的婚姻终于走到尽头。伤心欲绝的江丰走进记忆中心，希望通过高科技手段将这段感情记忆从脑海中抹除。谁知意想不到的是，当他被妻子要求取回记忆时，手术之后江丰的脑中出现了一段陌生的记忆，而这段记忆似乎牵扯到了一桩杀人案。在此之后，拥有多年办案经验的资深警官沈汉强（段奕宏 饰）介入调查，他试图引导江丰“回忆”起更多失落的记忆，寻找凶杀案的蛛丝马迹。
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在浙江嵊泗海域的花鸟岛上，真人秀《有朋自远方来》正准备录制。节目创意非常特别，没有吃喝玩乐的环节，没有任何公关安排，需主要参加者自力更生在岛上住下，替陆续前来的单元参与者完成旅行目的。工作人员不会出现和提供帮助，他们躲在一个秘密的指挥中心，连摄影机都是隐蔽的，唯一跟随者是外包的跟拍摄影师。艺人嘉宾在试拍后纷纷退出，仅剩李冲一人，节目即将夭折。节目主创并不甘心放弃，于是在大部队撤离的情况下，以导演为核心的幕后人员自筹经费，临时招募素人参与。他们能让节目起死回生吗？没有拍摄经验的素人会带来什么效果？应征者已经乘浪而来。
