节目把现实中青年男女在恋爱过程中遇到的各种困惑与矛盾搬上舞台，双方通过交流、沟通与争辩把内心的痛苦与困惑全盘托出。节目现场邀请情感导师为情侣提供理性分析、科学考量、恋爱指导和情感忠告，倡导正确的恋爱观、婚姻观、幸福观。同时也邀请明星夫妻等社会人士指导。
节目中南波万学长们前往云南丽江和大理，通过游学报告的形式，实地打卡自然美景，感受人文特色，并用他们的学术知识、大神经验输出旅行中令人意想不到的知识点。
节目嘉宾组成里予家族，接受当地委托，他们化身活动策划团队，每周为其定制充满趣野的主题嘉年华，实现为当地引流，他们用归零的姿态，迎接挑战，体味辛劳，感悟生活，传递温暖，最终通过努力实现一个又一个旷野奇迹。
一段独家影像跟拍了社交媒体明星杰克・保罗和洛根・保罗，展示了他们奢华生活方式中的私密时刻，以及关于他们家庭关系的个人见解。
节目邀请傅首尔、张立宪、周轶君三位嘉宾作为新一代儿童成长观察员，从当代父母切实的育儿困惑出发，以人文视角，深入真实中国家庭，观察孩子们的成长轨迹，从天真自在中获得启发，展开对当下成长问题的思考。
4位嘉宾将组成一个“平衡团“，依次前往城市和沙漠，围绕身体平衡和生态可持续话题，进行探索、体验和挑战，并寻找“平衡之道”。
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