70年代，香港草根西餐师傅罗一同，与好友李高山、劳金因“喜欢你”茶餐厅结缘，开启了共同打拼的岁月；而“港式靓太”甄茜美、广东“新移民”梁欢与北京姑娘夏蕾，亦在缘分交织下扎根于香港，照亮着彼此的人生。这些“小人物”和他们的家庭，经历了香港回归、金融风暴、申奥成功、非典疫情、全球金融海啸……数十年铿锵岁月，共同书写了两代人的奋斗史。小小的茶餐厅如同一个时光机，陪伴着几代香港人征服逆境云开见月，亦见证了“东方之珠”香港由回归祖国、走向繁荣安定，最终溶入大湾区再次出发的时代巨变。
1941年，古老而磨难重重的中国大地上，震惊世界的百团大战刚刚落下帷幕，丧心病狂的侵略者便迅速掀起大规模扫荡。一时间风声鹤唳，中华民族到了生死存亡的关键时刻。为应对敌人冷血无情的攻势，我方高层决定开展“天狼星计划”，八路军独立团团长李银龙（李成儒 饰）任主要负责人。民族大义当前，无论是共产党还是国民党抑或是社会各阶层身怀绝技和一腔热血的人士均被招贤吸纳进来：国民党行动队队长廖武（刘恩佑 饰）、独立团女战士陈秋雪（周知 饰）和王春梅（朱子岩 饰）、江湖女侠乌青青（杨婧琳 饰）、青龙帮女帮主李红菱（冀贞贞 饰）、物理学高材生程青红（马妍婷 饰）等人相继加入，与侵华日军驻天津司令部将军德川幸之助（孙亦沐 饰）为首的侵略者展开艰苦卓绝的战争……
1940年1月，头部受伤的我党地下工作者梁朔在深山暴雪中苏醒，他因伤失忆，根据线索来到上海寻找自己的身份却陷入日军围捕，因此怀疑自己是军统一员。汪伪76号的人也找到他，称他是行动处的处长。此时日汪政府联合举办的“和平共荣大会”即将召开，一批被日方严密囚禁的难民劳工也将在会后被推上战场，生命危在旦夕。我党制定“潜渊”计划，准备在大会召开之际解救同胞。在这关键时刻，执行计划的地下党员“清霜”却不知所踪。梁朔在日伪特务的重重陷阱下重新找回记忆，原来他就是“清霜”。梁朔坚持自己的红色信仰，以身涉险，重回76号寻找解救同胞们的机会。他获悉一份尘封了十余年的日谍名单也将在大会上被启用，为完成“潜渊”计划，他必须夺取名单。梁朔发动身边所有爱国力量，粉碎了日方阴谋，解救了千余名难民。
晴晴（曾恺玹 饰）半年前发生车祸，苏醒后记忆全无，但身体逐渐恢复的她从台湾飞到香港，筹办男友程纬的葬礼。阿纬生前的好友阿勇（安志杰 饰）把晴晴送到阿纬的住处，把她安顿好，晴晴十分感激。原来半年前，因为发现阿纬有第三者，晴晴愤怒提出分手。二人同时在不同地方发生车祸，一死一伤。住在二人曾经同居的房子里，晴晴想找回过去的记忆。一日偶遇楼下也爱与男友争吵的女子林绮（杨爱瑾 饰），二人变成密友，林绮告诉她，男人要很爱你才会骗你。晴晴在储物室看见阿纬写给自己却被退回的信，又开始在房间里经常见到阿纬，备受折磨。阿勇告诉她这一切都是幻觉，但晴晴很坚信自己的眼睛。阿纬的葬礼办完后，晴晴也打算回台湾，此时阿勇向她表白，晴晴接受了。在把自己留下的消息告诉林绮时，发现一个惊人的真相，而这个真相又与阿纬是否死去缠绕在一起。
惟惟（郭雪芙 饰）和男友黎皓一（孙其君 饰）交往多年，两人之间的感情十分的稳定。黎皓一虽然平日里表现得有点不解风情，但从来不会在外面拈花惹草的他绝对是适合结婚的不二人选，他们也早就将彼此视为了要携手步入婚姻殿堂的伴侣。某日，惟惟在闺蜜韩可菲（袁艾菲 饰）的带领之下参加了上市公司的庆功宴，在联谊会场里，惟惟震惊的发现了一个熟悉的身影——褚克桓（刘以豪 饰）。褚克桓和惟惟的大学同学高子媛（夏若妍 饰）交往十年，如果他只身一人出现在了这样的场合中，那么就意味着他有可能劈腿了。正义感的趋势之下，惟惟当面怒斥了褚克桓。
曾经的不良少年宋宸受恩师的影响决心成为一名教师，改变更多垫底学生的命运。回校实习时，他却被分配到尖子班1班，成为学霸们的班主任。恩师之女、脾气火爆的优等生谭舒同对教师职业充满抗拒，却因求职失手无奈地回到高中，成为吊车尾18班的班主任。菜鸟老师 vs 不想改变的学生，互相瞧不起对方的两组人被迫朝夕相处，交锋之后，对彼此的偏见也在悄悄瓦解……与此同时，宋宸的老同学们、上一代的18班也在此时踏上社会，租住在一起的他们成为了两位菜鸟教师的狗头军师。尽管后青春期的他们已经成人，却也面临着和中学生相似的烦恼。一屋子的“95后”社会菜鸟与新一届“05后”少年们的故事相互交织，他（她）们能成为理想中的大人吗？
何家小女儿小西初入沈家，烦事就接踵而来，为支持丈夫建国创业她毅然辞掉工作，又得在公公前妻林春燕与婆婆秋苹以及大嫂玉凤的明争暗斗中艰难生存，所幸公公和丈夫对她疼爱有加，还有个善解人意的小姑，她对未来的生活充满希望。大女儿何小东，处事能力强，她八面玲珑却与丈夫李平耿直的个性相左，彼此的热情消磨殆尽。李平学校来了个和他志趣相投的女教师孙茹萍，一段情愫隐然而生，也将小东逼向崩溃的边缘。嫁入豪门的二女儿小南，既要辅佐丈夫杨家宝经营企业，又要面对婆婆和争权位的大姑。弟弟何小北却为她惹出一个致命错误，几乎毁了她的婚姻与前途。父亲何守杰在女儿们面临不同困难时，睿智地化解了一次次危机，帮助女儿们渡过了人生的大小难关。
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英达情景喜剧家族沪上“添丁”老上海滑稽戏巨星严顺开打造“笑弹”连环大批上海喜剧明星担纲演出炮制原汁原味儿海派喜剧！已故编剧粱左以独有幽默笔调写出围绕一所上海老“石库门”房子里不同房客们所发生故事展现出大都市光环下那些普普通通上海人生活
实习小职员裴沅意外导致腹黑上司季时峪失忆精分，还被迫与他同居，每天陪他上演一幕幕狗血的八点档戏码。让她没想到的是，自己竟然会在这段关系里越陷越深，等她爱上季时峪的时候才忽然发现，他根本就没有失忆！
张梦一（徐洪浩 饰）的父亲是一名消防员，在一次执行任务时英勇牺牲。父亲的光辉事迹深深影响着张梦一，长大后，他决定走上和父亲相同的道路，成为了滨江特勤中队的中队长。在队里，张梦一意外邂逅了曾经的青梅竹马江涛（杨舒 饰），后者的身份是特勤队的指导员。两人因为教育理念的不同而产生了激烈的矛盾，气氛十分紧张。与此同时，张梦一还要想方设法对付手下一批不听指挥的新兵蛋子们，其中，富二代出生的富强（赵荀 饰）尤为难缠。张梦一爱上了名为叶璐（张慧 饰）的美丽女子，而叶璐竟然是富强同父异母的姐姐。这段恋情让张梦一在队里的处境更为复杂。
长海市巡特警支队女子小队“蜂鸟”在协助一位年轻的母亲解决家庭纠纷时，发现了毒品交易的线索，后配合禁毒支队抓获毒贩“小丑”，救出三名被囚禁的少女。但随后的恶夫报复案、待业青年寻仇案、高材生运毒案都与曾经的吸毒人员有关，这让队长叶蓁和禁毒支队队长祝淮阳意识到长海市地下埋着一张贩毒网络，亟待清剿。舞蹈生陈允儿和母亲艾莲曾被“蜂鸟”解救，母慈女孝，但再次出现在警方视野中时，却与祝淮阳追查到的贩毒窝点仅有一墙之隔，陈允儿母女成为揭开真相的突破口。最终，犯罪分子的制毒窝点暴露，被“蜂鸟”小队和缉毒警团团包围，贩毒组织被一网打尽。
任天野在剧中独挑 大梁一人分饰三角化身“未来战士”，在现实与梦 想之间铸造一段传奇人生。
