该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
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更潮流冲撞(飞盘、橄榄球、滑雪、街舞)
实现一个人做不到或没有勇气而推迟的事情，一起变成特别瞬间的“帮助直进综艺”。全炫茂、秋成勋、李秀智、李世熙将以坚实的支持者四人帮出击。全炫茂以特有的战略和口才引领局势，秋成勋以强大的体力和胜负师气质突破任何任务。再加上无所不能的上升李秀智和不知会跳到哪里的“综艺原石”李世熙，完成多彩的化学反应。
九位跳地团成员已就位，是谁的快乐又回来了！好友相会，欢乐翻倍。
只邀请帅哥的洪锡天花美男鉴别脱口秀
有乐队基因的姐姐们组成乐队Line，在21天的时间里，来创业经营成一家音乐餐厅。她们将承包餐厅的一切工作，并在每晚用她们的音乐治愈来往的客人。而她们全部的生活经费都将来源于餐厅的收入，鸡飞狗跳的笑闹之余，献上一场温柔而有力量的逆风翻盘。
很多人翘首以待的tvN综艺《蹦蹦地球游戏厅第二季》(以下简称《蹦蹦地球游戏厅2》)即将回归。 该综艺将于12日接档《瑞镇家》播出。《蹦蹦地球游戏厅2》是讲述为了抓住再次逃到地球的月球兔子torong，而再次聚集在一起的地球勇士4人帮，前往冰雪奇缘芬兰和神的岛巴厘岛的不可预测的大冒险的综艺节目。 成员是Rapper李英智、笑星李恩智、OH MY GIRL成员 MIMI、Ive成员安宥真，与上一季相同。
缅甸蟒蛇作为外来入侵物种，对佛罗里达州生态系统造成严重威胁，节目中，几位经验丰富的“沼泽猎人”联手深入被称为“大沼泽三角区”的未知区域，面对极端环境和潜在危险，展开紧张刺激的捕猎任务，以控制蟒蛇数量，
阿辛特高地运动会恢复举办，邓尼特湾酿酒厂尝试酿造调味伏特加。一位渔夫带领游客沿着北海岸 500 号公路进行贝壳捕捞探险。
