第 一 集 海洋时代（开篇暨葡萄牙 西班牙）
伊丽莎白·钱伯斯（Elizabeth Chambers）为那些经历过“有毒关系”的人们提供咨询。她自己的创伤发生在2020年与演员汉默离婚后，当时她通过媒体报道发现了关于汉默性行为的指控。
在这部探讨青春期压力和疏离感的影片中，十名青少年在适应农场生活的过程中踏上了自我发现之路。
今年早些时候，盖伊前往北极圈以北 200 英里的地方，加入“皇家海军陆战队”，在挪威的维京营接受冬季训练。他被告知，那里的气温将达到零下 20 度，他将与最坚强的人在最艰苦的条件下一起工作，其中许多人注定要被选入特种部队。盖伊抓住了这个机会，跳入冰冷的海水中，爬山，在荒野中露营，从武装直升机上呼叫实弹，进行两栖突袭，并与一个打击小组一起在模拟狙击袭击中作战。
一部关于激进组织巴勒斯坦行动的纪录片。
詹姆斯·福克斯博士探索了金色、蓝色和白色在艺术家手中如何激发我们的情感、改变我们的行为方式，甚至改变历史进程。
第 1 集 - 金色
对于最早的文明以及我们自己的文明而言，金色的黄色光泽是最诱人、最令人陶醉的颜色。从史前时代到英格兰银行地下深处的地堡，詹姆斯·福克斯博士揭示了各个时代制造的黄金宝藏如何反映出我们所珍视的一切。
第 2 集 - 蓝色
在中世纪，珍贵的蓝色宝石青金石从东方传入欧洲，蓝色成为最奇特、最神秘的颜色。艺术家们利用蓝色向我们展现了我们之外其他世界的诱人景象。
迈克·威廉姆斯在塞米诺尔湖猎鸭途中失踪。起初他被推测溺水身亡，但后来他的遗孀丹妮丝嫁给了他最好的朋友布莱恩，这才引发了人们的怀疑。朋友凯西展开调查，试图查明真相。
卫冕冠军汤米·希尔被迫捍卫自己的冠军头衔，前Moto GP明星肖恩·“沙基”·伯恩和澳大利亚车手乔什·布鲁克斯紧随其后，此外还有来自英国新星亚历克斯·洛斯的竞争。这部动力十足、令人血脉贲张的纪录片将带你进入一场扣人心弦的对决——六位车手在这场比赛中一无所有，却渴望胜利！
在南京郊外坟头村附近一座山里，有几块奇怪的巨石。据当地的乡亲们传说，这几块巨石是几百年前，一群工匠开凿出来的。碑石附近坟头村即是当时累死民工的合葬地。 巨石上至今还留着当年工匠们敲凿的痕迹，在那些巨石的底部，有许多贯穿的长方形孔洞，巨石由此与地面分离开了。看来，这些巨石不仅是被切凿成形，实际上，可能还要被整体运走。 考古专家发现，这些重达万吨的巨石是皇家手笔，是几百年前由明朝皇帝朱棣所下令开采的。朱棣为了父亲朱元璋，希望修建一座巨大的神功圣德碑，于是他在南京郊外的阳山采得巨石。但为何这些碑材后来却成了烂尾工程？
她的家族乐队——斯台普斯歌手组合（Staple Singers）用他们的音乐激励了数百万人，并推动了民权运动。传奇歌手梅维斯·斯台普斯在演艺生涯的60年里，传递着爱与平等的理念，如今比以往任何时候都更需要她。
《再生》探讨了当今许多青少年和年轻人身上固有的愤世嫉俗，以及导致我们文化对社会和政治议题漠不关心的根源。影片讲述了三个相互交织的故事，分别讲述了学生、家长和艺术家在社会中寻找自身定位的故事。影片捕捉了当今挣扎的一代人的想法和感受，并汇集了世界顶尖学者、活动家和媒体人士对能够激发变革的理念和运动的见解。
Konnie Huq探索并庆祝过去 100 年来英国最优秀的儿童节目。
著名魔术师与揭秘组合潘恩&泰勒联手探究荷兰著名画家维梅尔，试图找出其画作得以捕捉完美光线后的原因。他们还请来发明家蒂姆·詹尼森利用光学仪器复制维梅尔的油画，完美重现名作风采。
